Aktuelles
   Gerhard-Rohlfs-Straße 16a | 28757 Bremen-Vegesack | Tel. 04 21 - 66 32 82 | Fax 04 21 - 247 60 79

Aktuelles

Bewegungstipps für die Winterreise
11. Januar 2016 - Dr. Uwe Schwichtenberg

Die Zeit für den Winterurlaub steht vor der Tür. Viele Menschen wissen nicht, dass schon auf kurzen Strecken die Gefahr einer Reise-Thrombose besteht. Venenspezialist und Präsident der Deutschen Venen-Liga e.V. Dr. Michael Wagner gibt einige Tipps für die Reise.

Mit dem Auto:

Stützen Sie sich mit beiden Händen am Auto ab. Stellen Sie ein Bein etwas zurück
(Schrittstellung). Beugen Sie beide Beine leicht und halten Sie Fersenkontakt.
Einige Male die Knie beugen und strecken. Beachten Sie die Dehnung der Wade. Beinstellung
Wechseln und Übung wiederholen.

Mit dem Flugzeug:

Diese effektive Übung für zwischendurch ist im Sitzen und auf kleinstem Platz sehr gut möglich – sowohl mit als auch ohne Schuhe. Bewegen Sie beide Füße abwechselnd: den einen in den Zehenstand, den anderen in den Fersenstand. Im schnellen und im langsamen Wechsel. Dann beide Füße gleichzeitig in den Fersen-, dann in den Zehenstand bewegen. Im raschen Wechsel ausführen.

Mit Bus und Bahn:

Ein negativer Faktor während einer Bus- bzw. Zugfahrt ist das lange und beengte Sitzen. Um Probleme zu vermeiden, achten Sie darauf, dass Sie die Beine nicht übereinander schlagen. Außerdem empfiehlt es sich, in regelmäßigen Abständen aufzustehen und im Gang auf und ab zu gehen.

Weitere Tipps zum mobilen Venentraining finden Sie unter www.venenliga.de. 
Die Broschüre Venen-Fit Reise können Sie dort kostenlos herunterladen.

Weitere News-Beiträge

2016
8. Dezember 2016 Vorstufe von weißem (hellem) Hautkrebs: die aktinische Keratose... |mehr|
18. November 2016 Teilnehmer für klinische Studie „bakteriell infiziertes Ekzem“ gesucht... |mehr|
19. Oktober 2016 Gesundheitsrisiko Thrombose... |mehr|
16. September 2016 Frühe Säuglingspflege – insbesondere bei erhöhter Allergiegefahr... |mehr|
16. August 2016 Infos rund um das Thema Haarausfall... |mehr|
15. Juli 2016 Plasma-Kamm gegen Läuse - Technologie erobert Medizin und Haushalt... |mehr|
28. Juni 2016 Informationen zur Acne inversa, auch Hidradenitis suppurativa genannt... |mehr|
13. Juni 2016 Mückenstiche richtig behandeln... |mehr|
28. April 2016 Tag der offenen Tür in den neuen Praxisräumen in der Gerhard-Rohlfs Straße 16A ... |mehr|
11. März 2016 Färben der Haare bei Haarausfall... |mehr|
11. Februar 2016 Mit regelmäßiger Pflege den Ausbruch von Neurodermitis im Säuglingsalter verhindern... |mehr|
Archiv
2018 Headlines der News-Beiträge des Jahres 2018 anzeigen
2017 Headlines der News-Beiträge des Jahres 2017 anzeigen
2015 Headlines der News-Beiträge des Jahres 2015 anzeigen
2014 Headlines der News-Beiträge des Jahres 2014 anzeigen
2013 Headlines der News-Beiträge des Jahres 2013 anzeigen
2012 Headlines der News-Beiträge des Jahres 2012 anzeigen
2011 Headlines der News-Beiträge des Jahres 2011 anzeigen
2010 Headlines der News-Beiträge des Jahres 2010 anzeigen
2009 Headlines der News-Beiträge des Jahres 2009 anzeigen
2008 Headlines der News-Beiträge des Jahres 2008 anzeigen
2007 Headlines der News-Beiträge des Jahres 2007 anzeigen
2006 Headlines der News-Beiträge des Jahres 2006 anzeigen
2005 Headlines der News-Beiträge des Jahres 2005 anzeigen
2004 Headlines der News-Beiträge des Jahres 2004 anzeigen